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神奇的手指养生操-家庭医学2025年21期

神奇的手指养生操

作者：李进映 吴志群 雷晗瑜 字体：小   中   大
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中医五行手指操的步骤

强心操：对应中指 ①交叉屈伸：双手掌心相对，十指交叉，两手中指伸直且指腹贴合，同时屈伸12次，屈伸时指腹不可分开。②握拳开合：双手握拳后突然放开，十指伸直保持2秒，重复握放12次，操作用（试读）...

家庭医学

2025年第21期

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