严禁吃得过多。任何食物都不可以过食，否则就有害，况且吃了过多非天然食品时，会导致代谢的障碍增加，亦即容易发胖。尤其是白面包、速食面等，切勿多吃。

_{bab3780e11fbe3451eb9f2d18d4e72d3044d51c5dd249c1ef96aa61（试读）...}