年轻并不能避免糖尿病，尤其是有糖尿病家族史的人，患病概率非常高。如何正确预防糖尿病？
第一招：控制血糖，蛋白质摄取很重要。摄入适量优质蛋白质可以增加饱腹感、稳定血糖。
第二招：保证充足的睡眠。长期睡眠（试读）...
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