相对于久坐不动，运动就等同于给心脏注入活力。但是，运动要讲究科学。建议大家在进行运动前，先给心脏做个“体检”，可以预防心血管意外事件的发生。
运动别着急“上强度”
运动应先从“低中强度”开始，待4～6周（试读）...
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