长时间的认知负荷会导致注意力疲劳，放空大脑对于提高长期的认知健康至关重要。下面介绍一些方法，帮助大脑自我修复。
培养兴趣爱好 寻找一项能够全身心投入的业余爱好，如绘画、厨艺或音乐。在投身于这些爱好的过程（试读）...
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