八段锦名称中的“ 八” 代表八个动作，还表示其功法有多种要素，相互制约，相互联系，循环运转；“段”指分段练习；“锦”则指的是动作优美。八段锦的记载最早见于南宋《夷坚志》，其雏形可追溯至《导引图》。在长期（试读）...
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