做好这几点，有效防近视-家庭医药·就医选药2026年04期

做好这几点，有效防近视

作者：窦新岩字体：小中大

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合理用眼，规范使用电子产品

护眼的前提是保持良好的用眼习惯。近距离用眼30～40分钟后要休息5～10分钟，向6米远的景物望远放松；阅读、写字时眼睛距离书本30～35厘米，不要趴着、歪头、躺着或走路时用眼；学习或工作（试读）...

家庭医药·就医选药

2026年第04期

期刊目录

骨质疏松筛查有了标准化指引
每月健康扫描
脑机接口：从科幻到现实，开启健康生活新纪元
守护“生命乐器”，让晚年“声”动依旧
肺癌术后必须化疗吗
四问代谢相关脂肪性肝病
介入治疗：小创口，大作为
揭开肠化生的神秘面纱：从病理机制到防治策略
体检发现肾囊肿，需要治疗吗
“感冒”背后，或藏着致命风险
心血管健康管理，医生公认的六个核心原则
心脏“阀门”出问题，早知症状早治疗
短暂性脑缺血发作，或是脑梗死的“前奏”
空气压力泵，守护VTE患者的生命防线
慢性心衰：不容忽视的心脏危机
肾衰竭病情难控？这些方法助你破局
髋关节置换术后，警惕“恐动症”来袭
家有抑郁症患者，做好护理很关键
慢性胃炎患者的日常养护“小技巧”
及时治疗配合科学康复，面瘫后也能重拾笑容
新型促分泌药，“精准补水”解便秘
孕期“撞上”阴道炎，可以用药治疗吗
TIPS术后，抗凝治疗很关键
结核病：规范用药，对耐药说“不”
前列腺增生：科学用药，改善前列腺功能
告别黄褐斑，从改善血瘀体质开始
中药敷贴联合理疗，赶走风湿骨痛
中风偏瘫后遗症的中医综合调治策略
干眼症不只是眼干，六大信号要警惕
如何避免得眼内炎
青光眼患者如何科学合理饮食
警惕儿童眼表疾病，别让视力“受伤”
孕期这样吃，长胎不长肉
关注儿童龋齿，守护口腔健康
慢性盆腔痛，根源或在静脉淤血
外阴白斑不可怕，科学护理重拾自在人生
围绝经期，女性人生新阶段的开始
雾化治疗三误区
警惕！打呼噜不是睡得香
拔牙填骨粉？先明确修复需求
宿醉：酒后最常见的后遗症
血栓无情，护理有爱：从预防到护理的全方位守护
10分钟养生：八段锦里的治未病秘诀
雾霾伤肺，掌握这4个护肺方法
DSA，为何成为血管诊疗关键
30岁起，这五项体检不能少
鼻窦炎反复别愁，HRCT帮你找准“病根”
更年期抑郁的“渡劫”指南
强迫症不只是“心理问题”，需规范治疗
看清焦虑症的“真面目”，助你克服焦虑
不良情绪，或是心律失常“诱发剂”
反复发炎的智齿到底该不该拔
做好这几点，有效防近视
4个习惯，护心从年轻开始
确诊糖友不焦虑，3招调整好心态

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