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家庭生活指南

家庭生活指南

2025年10期

《家庭生活指南》家庭婚姻刊物。旨在宣传普及科学知识，为提高人民群众思想道德、科学文化素质和促进社会主义物质文明建设和精神文明建设服务

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科普中国 | 风卷清云尽，空天万里霜

科普中国 | 风卷清云尽，空天万里霜

霜降，顾名思义，乃天气渐冷，露水凝结成霜之意。《二十四节气解》有云：“气肃而霜降，阴始凝也。"此时，天空中的云朵似乎更加高远，大地则换上了五彩斑斓的秋装。金黄的稻田、火红的枫叶、深绿的松柏，交织成一幅幅动人的画卷。古人将霜降分为三候：“一候豺乃祭兽；二候草木黄落；三候蛰虫咸俯。”这三候生动地描绘了霜降时节自然界的变化。霜降习俗拔萝卜 “霜降拔萝卜，立冬起白菜。"汉代农学
科普中国 | 科学辟谣

科普中国 | 科学辟谣

冷冻蔬菜没营养？流言：冷冻蔬菜营养流失严重，不如新鲜蔬菜真相：这是一种常见误区。冷冻蔬菜利用快速低温冷冻的方式对蔬菜进行处理。由于速冻的温度低，细菌活动被抑制，蔬菜细胞内的代谢反应也几乎停止，反而可以很好地保留其所含的营养。以维生素C和矿物质为例，与室温储存的新鲜蔬菜相比，冷冻蔬菜因速冻过程抑制了氧化反应和细菌繁殖，减缓了酶降解反应，反而保存率更高。因此，在不便获得新鲜蔬菜时，冷冻蔬菜
科普中国 | 冷知识

科普中国 | 冷知识

苹果皮比果肉更营养你吃苹果削皮吗？其实苹果皮的营养超乎想象！从营养成分来分析，苹果果皮中的膳食纤维、酚类、原花青素含量通常都是苹果果肉的好几倍，整体的抗氧化活性要高于苹果果肉。如果担心苹果皮上有农药残留，可先在水龙头下进行搓洗，外表“结实”的还可用小刷子刷洗，再用流动水冲洗15～20秒。至于苹果皮上果蜡的问题，天然果蜡可放心食用，如果担心，那就买不打蜡的。内容来源：人民日报健康客户
科普中国 | 十万个为什么

科普中国 | 十万个为什么

为什么秋天过敏比春天更严重？秋季花粉期，空气中飘散的主要致敏原为蒿属、藜属（苋科）豚草属等花粉，多为生长在公园、路边、田间地头的野生杂草。与春季的花粉相比，秋季草本植物花粉的颗粒直径更小，传播距离更远，传播速度更快，因此致敏性更强。需要提醒的是，在秋季花粉集中爆发期，过敏患者应减少外出。平时要关严门窗，防止花粉进入室內。外出活动要戴口罩或护目镜，也可戴上袖套和面罩，避免皮肤和皮肤黏膜接触花粉。
科普中国 | 解锁健康上网模式：青少年告别网络成瘾的实践手册看这里

科普中国 | 解锁健康上网模式：青少年告别网络成瘾的实践手册看这里

14岁的小明是一名初中二年级学生，自上初中以来，他逐渐出现玩电子产品失控的情况，长时间玩手机，基本以打游戏、看短视频为主，与同学交流减少，也很少出宿舍，甚至出现日夜颠倒、吃饭不规律的情况。初二下学期，他多门功课不及格或缺考。家长带小明到医院就诊，医生考虑其为游戏障碍（俗称“游戏成瘾”）。小明在门诊接受长达1年的心理治疗，情况逐渐好转，目前已经能够掌控游戏时间并复学什么是游戏障碍？ 2018年
权威发布 | 健康度国庆丨假期出行，正确清洁消毒不可少

权威发布 | 健康度国庆丨假期出行，正确清洁消毒不可少

国庆假期是人们出游的高峰时段，这期间人群流动和聚集性活动增多，可能会增加疾病感染的风险。为了保护自己和他人的健康，大家在旅途中要做好正确的清洁消毒，保持良好的卫生习惯，尽可能降低感染风险。加强个人防护旅行人员乘坐公共交通工具时，应尽量保持与他人的距离，以减少飞沫传播的风险；尽量减少在人员密集的地方停留，如必须前往候车室、售票厅等人员较为密集的场所，应尽量缩短停留时间。如果条件允许，应尽
权威发布 | 新版健康素养66条，一起来学习吧！（八）

权威发布 | 新版健康素养66条，一起来学习吧！（八）

为了适应和满足当前公众日益增长的健康需求，2024年5月国家卫生健康委修订并发布了《中国公民健康素养—基本知识与技能（2024年版）》（简称“健康素养66条”）。下面我们一起来学习新版“健康素养66条” 25～28），提升健康知识和技能，践行健康生活方式，做自己健康的第一责任人！第25条体重关联多种疾病，要吃动平衡，保持健康体重，避免超重与肥胖。体重和健康密切相关，体重异常（过轻
趣味科普 | 睡不够就唱不动？研究显示睡眠不足影响鸟类鸣唱

趣味科普 | 睡不够就唱不动？研究显示睡眠不足影响鸟类鸣唱

新西兰研究人员实验证明，睡眠不足会显著改变鸟类的鸣唱行为，使鸟鸣减少且旋律简单，同时音调和时长也发生变化。这与人类在睡眠不足后感到无精打采的情况相似。新西兰奥克兰大学与怀卡托大学的科研人员以适应城市生活的常见鸟类——家八哥为研究对象，展开不同类型的睡眠干扰实验，分析其睡眠受干扰前后的鸣唱情况。结果显示，鸟类在经历整夜或半夜的睡眠干扰后，第二天均表现出不同程度的鸣唱变化，其中整晚受干扰影响最
趣味科普 | 或许浪浪山里的小猪妖真能拯救人类？！

趣味科普 | 或许浪浪山里的小猪妖真能拯救人类？！

电影中，小猪妖走上取经之路后，不畏艰难，最后更是为了拯救人类，选择与黄眉大王殊死一战。而现实中，猪也确实是一种能够拯救人类生命的动物。当前，全世界都面临着人体器官供应短缺的难题。一种解决方法是将动物的器官移植到人体身上。而在动物中，最有可能将器官移植到人体上的正是猪！不过，将猪的器官移植到人体面临两大难题：其一，猪的基因组内有64个内源性逆转录病毒基因，任何一个病毒进人人体后都可能致命；其
生活科普 | 一文带你了解胆囊与胆囊保养

生活科普 | 一文带你了解胆囊与胆囊保养

胆囊，这个位于肝脏下方的小器官，虽然常常被大众忽视，却在人体消化系统中扮演着至关重要的角色。它不仅储存和浓缩胆汁，还参与调节胆道压力、帮助消化脂肪和蛋白质，甚至对胆固醇代谢和肝脏清洁也起到重要作用。然而，由于生活节奏的加快和生活习惯的改变，胆囊疾病的发生率逐年上升。因此，了解胆囊的功能及其护理重要性，对于维护身体健康至关重要。下面，就让我们一起走进胆囊的世界，探索这个小小器官的大大奥秘。胆囊的
生活科普 | 肾脏，可能是全身最能“忍”的器官

生活科普 | 肾脏，可能是全身最能“忍”的器官

在医学的奇妙世界里，人体的各个器官就像一支配合默契的交响乐团，各自发挥着独特的作用，共同维持着生命的和谐乐章。而肾脏，无疑是这个乐团中一位低调却至关重要的演奏者。今天，就让我们通过一个病例走进肾脏的神秘世界，了解它那令人惊叹的“忍耐力”。引题在医院的肾内科病房里，患者老张让医生们印象深刻。老张平时身体还算硬朗，就是偶尔会觉得腰酸，但他没太在意，以为是年纪大了、干活累的。直到有一天，他突然出
生活科普 | HPV基因检测，不止适用于女性

生活科普 | HPV基因检测，不止适用于女性

在当前的检查手段中，HPV基因检测是一种很常见的检测手段，尤其是在宫颈癌等疾病的筛查中，可以发挥出很好的效果。下面我们针对HPV基因检测的相关知识进行科普。什么是HPV基因检测？ HPV基因检测是一种通过检测人体样本中是否存在人乳头瘤病毒（HPV）的DNA来判断受检者是否感染HPV，并且辨别HPV感染型别的检测方法。进行HPV基因检测时先要采集样本，女性检查时通常需要通过窥阴器采集宫颈的分泌
生活科普 | 用磁共振成像早早发现身体里的“坏东西”

生活科普 | 用磁共振成像早早发现身体里的“坏东西”

健康是现代人非常重视的一个话题。人们越来越明白一个道理：疾病的早发现、早诊断、早治疗，远比事后亡羊补牢要来得有效。而在众多医学检查手段中，磁共振成像正悄然成为医生诊断各种疾病的重要工具。很多人对磁共振成像并不陌生，但真正了解它作用的人却并不多。有的人听到“磁共振”就担心辐射、怕危险;也有人做了磁共振成像检查，却对医生给出的片子和解释一头雾水。本文以通俗易懂的语言，带大家全面认识磁共振成像检查，了解
生活科普 | 癌痛无须忍：科学用药与规范治疗很重要

生活科普 | 癌痛无须忍：科学用药与规范治疗很重要

癌痛是肿瘤患者常见的伴随症状，严重影响患者的生活质量。科学、合理的镇痛治疗至关重要，治疗时应遵循"五项原则”：口服给药、按阶梯给药、按时给药、个体化给药、注意具体细节。另外，给予心理支持能够增强患者的信心，有助于更好地管理癌痛，提升生活品质。本文对癌痛的原因、常见误区、药物治疗原则及常见不良反应等方面进行介绍，建议患者在医生的指导下积极进行规范化癌痛治疗，严密监测不良反应。癌痛产生的原因癌
生活科普 | 慢性病患者防重症：这5类人群应警惕

生活科普 | 慢性病患者防重症：这5类人群应警惕

高血压、糖尿病、冠心病、慢性阻塞性肺疾病（以下简称"慢阻肺”）肥胖及代谢综合征等疾病，已成为威胁大众健康的“隐形杀手”。统计显示，许多慢性病患者因管理不当最终发展为重症，这不仅对家庭造成经济压力，更可能引发生命危机。但幸运的是，研究表明，通过科学管理，大多数慢性病重症完全可以预防。本文聚焦5类需要警惕的人群，详细介绍每种疾病的风险预警、关键防控策略及紧急信号，供大家参考，将风险扼杀在萌芽状态。
生活科普 | 长期透析的常见并发症及应对方法

生活科普 | 长期透析的常见并发症及应对方法

对于需要长期透析的肾病患者来说，透析是维持生命的重要手段，但透析过程中可能出现的并发症却像隐形的杀手，悄悄影响着患者的生活质量甚至生命安全。本文用通俗易懂的语言，带您逐一了解这些常见并发症，学会识别信号、科学应对的方法，让透析治疗更安全、更有质量。低血压（一）为什么会发生低血压？就像气球突然放气变瘪，透析时如果短时间内“抽走"太多水分，血管内的血液就不够用；部分患者的血管像老化的橡皮筋
生活科普 | 疯狂的“石头”

生活科普 | 疯狂的“石头”

说到“结石”，许多人第一反应是剧烈的腰痛或者出现血尿，但这类疾病其实远不止这些症状。泌尿系结石是一种常见却令人苦不堪言的疾病，它可以悄无声息地潜伏在肾脏、输尿管、膀胱甚至尿道中，直到某天突然发作，让人痛得站不直身、坐不了凳子。泌尿系结石在我国高发，男女老少都有可能中招，尤其是在高温环境、高盐饮食、少饮水等情况下更易发生。本文系统讲解泌尿系结石的表现，以及诊断、治疗及预防方法，帮助读者建立全面认知。
生活科普 | 自身免疫性胃炎的病因与防治

生活科普 | 自身免疫性胃炎的病因与防治

在人体精密的消化系统中，胃部如同一个化学工厂，而胃黏膜则是工厂中至关重要的“生产线”。然而，有一种疾病——自身免疫性胃炎，却如同一场无情的风暴，不仅会破坏胃黏膜这一关键“生产线”，还会引发巨幼细胞贫血（以下简称"巨幼贫”），对人体健康造成双重打击。这两种病症看似独立，实则与自身免疫性胃炎的影响有关，共同威胁着人们的健康。当胃黏膜受损，胃酸和内因子分泌不足时，不仅会影响食物的消化吸收，还会导致维生素
生活科普 | 肝胆健康保卫战：从预防到治疗的全流程科普

生活科普 | 肝胆健康保卫战：从预防到治疗的全流程科普

现阶段人们的生活节奏不断加快、生活压力越来越大，这也促使多种疾病的发生率出现了不同程度的增长。其中，肝胆疾病病例总数呈现上升趋势，对人们的健康及生活质量造成严重的影响，因此，怎样预防、治疗肝胆疾病受到多方的关注。肝胆疾病属于发生率较高的常见疾病。其中，肝脏是人体重要组成部分，是具有复杂且相互关联的代谢、分泌及防御功能的重要器官，承担人体分泌、排泄及生物转化等重要任务，可有效分解机体内的毒素。胆是临
生活科普 | 一文说清血糖护理的重要性

生活科普 | 一文说清血糖护理的重要性

促健部肺功能检查室如今人们的生活方式正在重塑血糖代谢模式——高糖饮食、久坐不动、睡眠剥夺等因素，导致血糖失控呈现“低龄化、普遍化、隐匿化”的趋势。更令人担忧的是，如今血糖异常引发的并发症发病率也在快速升高，成为心脑血管疾病、慢性肾病及视网膜病变的重要诱因。因此，在代谢疾病发展形势严峻的情况下，我们有必要重新审视血糖护理的价值，这不仅是糖尿病患者的必修课，也是每个人在守护健康上需要了解的内容。
生活科普 | 与“吃”有关的癌症

生活科普 | 与“吃”有关的癌症

你有没有听过“食管癌”这个词？也许你以为它离自己很远，但它可能就藏在你日常生活的一口热汤、一口烈酒，甚至是一次吃得太快的饭里。作为我国高发的恶性肿瘤之一，食管癌在全球范围内都具有较高的发病率和死亡率。令人遗憾的是，早期的食管癌往往没有明显症状，当察觉到异样时，疾病可能已进展至中晚期。本文带您深入了解这种与饮食息息相关的癌症，教您识别食管癌的早期信号、规避风险，以及掌握科学的应对策略。防癌抗癌并不是
生活科普 | 慢性肾脏病的早期症状可能被你忽视了

生活科普 | 慢性肾脏病的早期症状可能被你忽视了

在我们的身体中，肾脏发挥着至关重要的作用，它负责清除血液中的废物和过量水分，生成尿液，维持电解质平衡并调节血压，对于维护人体内环境的稳定和健康状态具有不可或缺的作用。一旦肾脏功能受损，可能会对身体其他器官和系统产生严重影响，甚至威胁生命安全。然而，由于慢性肾脏病的发病过程较为隐蔽，大多数慢性肾脏病患者在早期阶段往往没有明显的临床表现，这导致慢性肾脏病的诊断率较低。有些患者甚至在尿毒症阶段仍无明显不
生活科普 | 认识颈动脉斑块，守护血管健康

生活科普 | 认识颈动脉斑块，守护血管健康

颈动脉如同连接心脏与大脑的“生命通道”，而颈动脉斑块则是这条通道上悄然形成的“危险路障”。随着年龄增长和现代生活方式的改变，越来越多的人在体检中发现颈动脉斑块，却因处于认知盲区而忽视其潜在风险。事实上，颈动脉斑块与脑卒中、心肌梗死等危重疾病相关，尽早科学认知与干预，是守护血管健康的关键。揭开颈动脉斑块的面纱颈动脉斑块是血管内皮损伤后，血液中的脂质、胆固醇、钙盐等物质逐渐沉积形成的团块，类似
生活科普 | 消化性溃疡的防与治

生活科普 | 消化性溃疡的防与治

生活里，好多人都有过胃痛、胃胀或是反酸的情况。不少人觉得挺一挺就没事了，要不就自己随便吃点胃药。可您或许不了解，这些难受的症状背后，说不定藏着消化性溃疡这个常见病，，它特别容易被忽略。今天咱们就来仔细说说消化性溃疡，让大家对这种疾病多些了解，别再因忽视而耽误病情。到底什么是消化性溃疡？消化性溃疡，说白了就是胃和十二指肠内壁被胃酸及胃蛋白酶“腐蚀"出了创口。正常状态下，胃和十二指肠內壁有黏膜
生活科普 | 心血管医生教你识别心梗前兆

生活科普 | 心血管医生教你识别心梗前兆

心肌梗死的主要原因是冠状动脉内血流急剧减少或中断，导致心肌缺血缺氧，引起心肌细胞坏死。如果血液中的氧气含量太少，就会造成前胸区域疼痛，并且由于神经传导的关联，会出现放射性疼痛，一般会出现在左侧下颌、左侧肩部、左侧牙齿等部位，这种疼痛会持续很久。在疾病发作早期，患者会出现大量出汗、心慌气短等症状，如果得不到有效的治疗，可能在短时间内危及生命。因此，作为一名心血管医生，我为大家科普一些识别心肌梗死前兆
女性健康 | 经期头痛的情绪管理与心理调适技巧

女性健康 | 经期头痛的情绪管理与心理调适技巧

在女性群体中，经期或月经前后出现的头痛称为“经行头痛”，是常见的经期不适症状，民间常说“十个女人九个痛”，虽有些夸张，但也反映出问题的普遍性。数据显示， 30%～50% 的女性在经期会出现不同程度的头痛，严重影响生活质量和工作效率。许多女性朋友在月经前后不仅要忍受头痛引发的身体不适，还会因头痛导致焦虑、烦躁等负面情绪，形成“头痛—情绪差—头痛加重"的恶性循环。而有效的情绪管理和心理调适能打破这个循
女性健康 | 绝经后子宫肌瘤会消失吗

女性健康 | 绝经后子宫肌瘤会消失吗

李阿姨56岁，绝经3年了。前不久体检，超声检查竟查出她患有子宫肌瘤。李阿姨满心忧虑，自己身体没有任何不适，怎么绝经后还会得这病？肌瘤会不会恶变，需不需要做手术切除？其实，不少绝经女性碰到这种情况都会有同样的困惑。子宫肌瘤是女性生殖系统常见的良性肿瘤，绝经后，其发展态势较为特殊。而且，绝经是女性生命历程的重要转折阶段，此阶段女性身体各方面变化显著，需要特别关注健康管理。绝经后子宫肌瘤会消失吗
女性健康 | 痛经其实可以治，试试这些方法

女性健康 | 痛经其实可以治，试试这些方法

痛经，简单来说就是月经期间的腹部疼痛。有的女性只是隐隐作痛，而有的人则是痛得直不起腰，冷汗直流，甚至伴随恶心呕吐、腹泻、头晕等症状。痛经不是女性的“宿命”，其实它是可以缓解甚至治愈的。今天，我们就来聊聊痛经的那些事儿，详细介绍缓解方法，让受痛经困扰的女性告别疼痛。痛经的“幕后黑手” （一）原发性痛经原发性痛经主要发生于青春期至30岁左右的女性，导致其发生的“罪魁祸首"是前列腺素。前列腺素
女性健康 | 产后腰背痛并非“月子病”

女性健康 | 产后腰背痛并非“月子病”

产后女性群体中，腰背部疼痛综合征的发生率显著升高，常表现为腰椎区域持续性酸痛、活动受限，尤其在体位转换（如弯腰抱婴、翻身起卧）时症状加剧。传统观念常将其归因于“产褥期护理不当”导致的“月子病”，但现代医学研究表明，产后腰背痛的发生存在明确的病理生理学机制，需从解剖学改变、生物力学失衡及功能性损伤等多维度进行科学阐释与干预。产后腰背痛，这些原因在“搞鬼” 在妊娠期，除腹部增大导致的体态改变外，
家庭问诊 | 止痛药吃多了真的会伤害大脑吗？

家庭问诊 | 止痛药吃多了真的会伤害大脑吗？

在快节奏的现代生活中，疼痛似乎成了人们难以避免的一部分。无论是头疼脑热的小毛病，还是慢性疾病导致的长期疼痛，止痛药都成了许多家庭药箱中的常备品。然而，随着止痛药使用的普及，关于其潜在风险的讨论也日益增多。其中，一个备受关注的问题就是止痛药吃多了真的会伤害大脑吗？正痛药的分类与作用机制常见的止痛药主要分为非留体抗炎药、中枢性止痛药、麻醉性止痛药、解痉止痛药及抗焦虑类止痛药。非甾体抗炎药：
家庭问诊 | 如何应对老人骨科手术中的麻醉风险？

家庭问诊 | 如何应对老人骨科手术中的麻醉风险？

当前，全球人口老龄化趋势加剧，老年骨科手术的需求持续攀升。但老人身体机能减退，往往还伴有多种基础疾病，而骨科手术又具有创伤大、体位特殊、手术耗时长等特点，这些因素叠加，使得老年患者在接受骨科手术时，麻醉风险显著增加。麻醉的安全性不仅直接影响手术效果，更对患者术后恢复和生命健康起着关键作用。因此，如何有效管控这些风险成为临床工作中的重点和难点。本文科普老人骨科手术麻醉风险产生的原因，并针对性地提出安
家庭问诊 | 胆囊结石的手术治疗，切胆还是保胆？

家庭问诊 | 胆囊结石的手术治疗，切胆还是保胆？

胆囊结石主要分为胆固醇结石、胆色素结石和混合性结石。胆固醇结石的形成多与饮食结构相关，常见于爱吃油腻食物且不爱运动的人群;胆色素结石与感染、溶血等因素有关。这些结石在胆囊内如同不定时炸弹，小的结石可能无症状，大的结石嵌顿在胆囊管、胆管口时，会引发剧烈疼痛、黄疸甚至胰腺炎等严重并发症。面对这一疾病，患者往往面临一个关键抉择：手术治疗时，究竟该选择切除胆囊，还是保胆取石？认识胆囊和胆囊结石（一
家庭问诊 | 血常规检验能查出哪些潜在健康问题？

家庭问诊 | 血常规检验能查出哪些潜在健康问题？

时代在发展，社会在进步，医疗服务水平与医学检验水平亦得到了全面提升。在种类繁多的医学检验项目中，血常规检验是当之无愧的“健康侦察兵"和"全能侦察兵”。检验时，只需要抽取少量外周血，借助专业仪器分析血液中各类细胞的数量、形态和比例，便能迅速得到检验结果并发现身体内部潜藏的危机。因此，作为医院临床应用广泛的基础检验项目之一，血常规的重要性可想而知。然而，对于绝大多数人来说，血常规检验报告上密密麻麻的数
家庭问诊 | 感冒为何要验血？血常规揭示感染真相

家庭问诊 | 感冒为何要验血？血常规揭示感染真相

本文聚焦日常生活中常见的感冒验血问题，用通俗易懂的语言解释为什么感冒就医时医生常要求验血。同时，将白细胞比作身体里的“健康卫士军团”，详细介绍各“小分队"的功能，并通过分析血常规报告中白细胞数值及比例的变化，让人读懂细菌感染、病毒感染等不同病因的信号。此外，还消除了人们对血常规报告异常的担忧和对验血的恐惧，从而轻松掌握感冒与验血的那些事儿。感冒了，为啥非要验血？相信不少人都有过这样的经历：
家庭问诊 | 查出萎缩性胃炎怎么办？

家庭问诊 | 查出萎缩性胃炎怎么办？

对于萎缩性胃炎可诱发癌变的这一特征，许多人会谈及色变。到底什么是萎缩性胃炎，它的形成原因、症状表现、危害、治疗方法及预防措施是什么？本文为您一一科普。什么是萎缩性胃炎？萎缩性胃炎也被称为慢性萎缩性胃炎，是一种常见的慢性胃病，主要表现为胃黏膜上皮长期、反复受损，导致胃黏膜固有腺体逐渐萎缩。根据更新的悉尼系统对萎缩性胃炎的划分，可以分为多灶性萎缩性胄炎和自身免疫性萎缩性胃炎。前者主要与幽门螺杆
家庭问诊 | 如何与眼袋说再见

家庭问诊 | 如何与眼袋说再见

眼袋不仅影响面部美观，还可能暴露健康隐患。它常表现为下眼睑皮肤松弛、堆积，形成袋状膨隆，或伴有黑眼圈、细纹等问题。想要彻底告别眼袋，需要了解其成因并从多方面入手，制订科学的改善方案。眼袋形成的原因生理衰老因素：随着年龄增长，眼部皮肤中的胶原蛋白和弹性纤维逐渐流失，皮肤变得松弛。同时，眼周肌肉、眶隔的支撑力减弱，无法有效固定眶内脂肪，导致脂肪向外膨出，形成眼袋。这是中老年人出现眼袋的主要原因
家庭问诊 | 幽门螺杆菌防护：一人感染全家应对法

家庭问诊 | 幽门螺杆菌防护：一人感染全家应对法

幽门螺杆菌是寄生在胃部的细菌，可在高酸度的环境里存活，由于其感染后的表现不明显或较轻微，很多人未发觉自己已感染，故而被称为“胃部的隐形刺客”。幽门螺杆菌感染不仅是慢性胃炎、胃溃疡和十二指肠溃疡的主要病因，还与胃癌的发生有关，被世界卫生组织列为Ⅰ类致癌因子。由于幽门螺杆菌表现出较强的传染性，家庭成员间的接触、不卫生的饮食习惯等都可能成为感染途径，给胃部健康埋下隐患。本科普旨在帮助公众认识幽门螺杆菌的
家庭问诊 | 血常规化验单解读：一看就懂的科普知识

家庭问诊 | 血常规化验单解读：一看就懂的科普知识

每当拿到血常规化验单，密密麻麻的项目和数值让很多人心里直犯嘀咕，这些数据到底什么意思，数值高了还是低了，有没有问题？别慌！血常规是临床常用的检查之一，就像给体内的血液世界拍了一张高清快照，医生通过这张照片，能快速查看各类血细胞的数量和形态，从而评估身体的健康状况。只要掌握几个关键指标，普通人也能看懂血常规化验单，今天就带大家一探究竟。血常规：一张血液世界的高清快照血常规检查，简单来说就是抽
康复管理 | 延续护理对慢性创面患者生活质量的影响

康复管理 | 延续护理对慢性创面患者生活质量的影响

近年来，学术界和临床工作者对于慢性创面患者的生活质量给予了越来越多的关注。研究表明，高质量的延续护理能够显著提高慢性创面患者的生活质量，从而减轻患者的痛苦，提升患者的自我护理能力，提高患者对疾病的适应能力和护理满意度。然而，尽管延续护理被认为是提高慢性创面患者生活质量的有效策略，但其具体实施方法、内容和效果评估尚存在许多争议和不确定性。慢性创面是指在经过一段时间的治疗后，仍未能恢复到正常状态的
康复管理 | 糖尿病患者饮食护理要点

康复管理 | 糖尿病患者饮食护理要点

在当今社会，糖尿病的发病率越来越高，不少朋友都被这种疾病困扰着。我们都知道，糖尿病一旦得上，就得长期跟它“打交道”，而饮食护理在糖尿病的治疗和控制中起着关键作用。合理的饮食能帮助患者控制血糖，减少并发症的发生，大大提高患者的生活质量。今天，我们就来聊聊糖尿病饮食护理的要点。了解糖尿病饮食的重要性其实，糖尿病就是血糖在身体里“闹别扭"了。可能是胰岛素分泌不足，或者胰岛素作用缺陷，结果血糖就没
康复管理 | 呼吸健康日常护理要点

康复管理 | 呼吸健康日常护理要点

呼吸，是维系生命的潜流，它如此自然，以至于人们常常忘记了它的存在。然而，对于慢性呼吸系统疾病患者而言，每一次呼吸都可能是一场与无形阻力的博弈。无论是慢性阻塞性肺疾病、支气管扩张，还是某些肺纤维化疾病，它们引发的气短、憋闷，像一张无形的网，束缚着患者的身体，也限制着他们的生活半径。药物治疗固然是控制病情的基石，但除了使用药物，患者能否主动做些什么来“驯服”自己的呼吸？答案是肯定的。呼吸康复就是这样一
康复管理 | 花粉季过敏性鼻炎的护理要点

康复管理 | 花粉季过敏性鼻炎的护理要点

每到春暖花开的季节，别人在享受繁花美景，不少人却被喷嚏、鼻塞折磨得苦不堪言——这很可能是过敏性鼻炎在“作祟”。尤其是花粉季，漫天飞舞的花粉就像看不见的“小敌人”，让鼻炎患者防不胜防。别担心，只要掌握科学的护理方法，就能大大减轻痛苦。接下来就详细说说，花粉季该如何保护鼻子。过敏性鼻炎到底是怎么回事？过敏性鼻炎，简单来说就是鼻子“太敏感”。健康人吸入花粉、灰尘等物质不会引起身体反应；但对过敏体
康复管理 | 心脏手术术前准备与术后康复指南

康复管理 | 心脏手术术前准备与术后康复指南

心脏手术是治疗心脏疾病的重要方式，在手术过程中，不仅需要医生具有精湛技艺，也需要护理人员有效配合，尤其是加强对术前、术后的关注。哪些疾病需要进行心脏手术一是先天性心脏病。室间隔缺损属于先天性心脏病，患者左右心室间隔存在缺损，造成左右心室血液混合，无法保证心脏发挥正常功能。同时，房间隔缺损也属于其中一种，主要是由于胚胎在发育过程中出现了房间隔发育不全问题，心脏左右心房存在异常通道，造成了血液
康复管理 | 放射护理重点之并发症预防与科学应对

康复管理 | 放射护理重点之并发症预防与科学应对

放射治疗是治疗肿瘤的重要手段之一，但肿瘤细胞受到照射时正常的组织也会受到影响，进而出现放射性损伤。其中，皮肤损伤、胃肠道反应、骨髓抑制、放射性肺炎等是放射治疗中的常见并发症，这些并发症会对患者的生理和心理产生不同程度的影响。因此，想要保证放射治疗的效果，在护理中要重点关注并发症的预防与科学应对，以减轻并发症对患者产生的消极影响。本文主要针对放射治疗中并发症的预防和应对进行分析论述，希望能够对大家有
康复管理 | 肿瘤患者日常管理的“黄金法则 ”

康复管理 | 肿瘤患者日常管理的“黄金法则 ”

被诊断为肿瘤，对任何人来说都是一场突如其来的人生风暴。但请别灰心，科学、系统的日常管理就像黑暗中的灯塔，能帮助患者减轻治疗痛苦，提升生活质量，增强战胜疾病的信心。接下来，就为大家详细介绍肿瘤患者日常管理的“黄金法则”，助患者从容应对这场挑战。饮食管理：吃对食物，为身体“充电” （一）营养均衡，吃出健康肿瘤患者的饮食要追求多样化，就像搭建一座坚固的大厦，需要各种不同的“建筑材料”。主食不能
康复管理 | 外科术后身体快速恢复秘籍

康复管理 | 外科术后身体快速恢复秘籍

手术顺利完成只是康复之路的起点，术后科学细致的护理对快速恢复至关重要。掌握正确的康复方法能够有效减轻不适，预防并发症，助力身体更快更好地恢复。这份指南详细介绍术后护理的关键环节，帮助术后患者顺利地度过康复期，早日回归健康生活。术后活动注意事项术后在卧床期间即可开始早期活动，医护人员或家属可协助患者定时翻身，并帮助活动四肢关节，进行简单的屈伸动作，特别是主动进行踝泵运动，这些动作能有效避免皮
康复管理 | 呼吸科护士教你科学管理咳嗽气喘症状

康复管理 | 呼吸科护士教你科学管理咳嗽气喘症状

咳嗽、咳痰或呼吸急促是日常生活中的常见症状，因季节变化或原有疾病复发导致，这些症状可能对人们的身体健康和生活质量产生不良影响。然而，积极寻求并实践控制呼吸道疾病的健康生活方式，可以很好地缓解呼吸道疾病症状。咳嗽与气喘的成因（一）咳嗽的原因感染性咳嗽：感染是咳嗽最常见的原因，包括病毒、细菌和真菌感染，如由鼻病毒引起的普通感冒、由流感病毒引起的流感，均可引起咳嗽，这种咳嗽常伴有发热、咽喉痛
康复管理 | 尿毒症合并甲旁亢的护理

康复管理 | 尿毒症合并甲旁亢的护理

尿毒症是一种严重的肾脏疾病，其并发症之一是继发性甲状旁腺功能亢进（以下简称"甲旁亢”），这一并发症进一步增加了患者的护理难度和风险。本文旨在概述尿毒症合并甲旁亢的护理要点，强调全面、细致且科学的护理实践对于控制病情、缓解症状、预防并发症及提高患者生活质量的重要性。尿毒症是慢性肾病的终末期，常伴有继发性甲旁亢，这是由长期肾功能衰竭导致的代偿性反应。这种反应最终导致病理性的恶性循环，对患者的骨骼、心血
康复管理 | 骨折后居家咋康复？这几招超有用

康复管理 | 骨折后居家咋康复？这几招超有用

在日常生活中，意外总是不期而至。一次不小心的滑倒、一场突如其来的碰撞，都可能导致骨折。据世界卫生组织统计，全球每年约有数百万人遭遇骨折。骨折不仅会造成身体上的疼痛，更会严重影响日常生活。当患者结束医院的治疗，带着固定装置回家后，如何进行科学有效的居家康复，成为决定骨折愈合质量和功能恢复程度的关键。许多人可能认为，骨折后只要躺着不动，骨头就能慢慢长好，但实际上，居家康复大有学问。掌握正确的康复方法，
康复管理 | 如何应对面瘫后遗症？

康复管理 | 如何应对面瘫后遗症？

神经外科一觉醒来，口眼歪斜，说话漏风，喝水漏水，这些是面瘫的表现。这些症状会造成严重的生活障碍、社交障碍，甚至引发心理问题。出现以上症状需及时前往正规医院就医，如果就医不及时，可能出现面瘫加重、病程延长，甚至严重的面瘫后遗症。现在就来详细了解一下面瘫后遗症。常见的面瘫类型常见的面瘫有以下几种类型。一是特发性面神经麻痹，即贝尔麻痹，约 70% 的患者可以完全恢复，但部分患者会遗留后遗症；
康复管理 | 心衰患者居家护理要点与实用技巧

康复管理 | 心衰患者居家护理要点与实用技巧

心力衰竭简称“心衰”，是各种心血管疾病的终末期表现和患者死亡的主要原因，此类患者具有发病率高、再住院率高、死亡率高、医疗花费高，以及生活质量差等特点，给社会和家庭造成了巨大负担。随着医疗技术的发展，有效提高患者出院后的居家护理效果，显著改善其预后及生活质量至关重要。然而，当前居家护理在患者病情动态监测、心理支持及设备整合应用等方面存在不足，因此亟须探索有效的护理方法与远程监测技术，以提升护理效果、
康复管理 | 直肠癌术后的饮食注意事项

康复管理 | 直肠癌术后的饮食注意事项

做了直肠癌手术，患者的身体恢复是至关重要的，而“吃"则是康复过程中一门大学问。合理的饮食不仅能够加速伤口愈合，还能增强免疫力，减少并发症的发生。然而，直肠癌术后患者的饮食调整并不是一件简单的事情。患者既要保证足够的营养摄入，又要避免对肠道造成负担。因此，本文为大家详细介绍直肠癌术后应该如何调整饮食，旨在帮助直肠癌手术患者更好地管理自己的饮食，促进身体康复。什么是直肠癌术直肠癌术是针对直肠部
康复管理 | 泌尿结石防复发，运动饮食是关键

康复管理 | 泌尿结石防复发，运动饮食是关键

泌尿结石是泌尿系统常见疾病，其高复发率常对患者造成持续困扰。科学规划运动与饮食是降低泌尿结石复发风险的核心路径，每个环节的有效执行都能为泌尿系统健康提供有力保障。泌尿结石概述泌尿结石：在泌尿系统内形成的异常坚硬物质，可出现在肾脏、输尿管、膀胱和尿道等部位。这些结石由尿液中的某些物质浓度过高，析出结晶并逐渐聚集而成，形状、大小各异，小的如沙粒，大的可能占据整个肾盂。结石会阻塞尿路，影响尿液正
康复管理 | 胸腰椎压缩性骨折的保守治疗注意事项

康复管理 | 胸腰椎压缩性骨折的保守治疗注意事项

脊柱就像一座房屋的承重墙，支撑着整个身体的重量。如果把脊柱比作一根旗杆，那么椎体压缩性骨折就像是旗杆上出现了裂痕，虽然不至于立刻断裂，但若不及时妥善处理，可能引发更大的问题。胸腰椎交界区是非常容易发生压缩性骨折的部位之一，常见于骨质疏松人群。这类骨折通常由轻微外力引起，如弯腰搬物、咳嗽，甚至打喷嚏都可能导致椎体前部受压变形，形成所谓的“楔形变”。这种情况在中老年人中尤为多见，尤其是女性更年期后骨密
康复管理 | 儿童电子支气管镜手术前后护理知多少

康复管理 | 儿童电子支气管镜手术前后护理知多少

“孩子还这么小，能不能接受支气管镜检查？”“支气管镜检查是不是很危险？”许多家长对儿童支气管镜检查存在疑惑，认为此检查比较危险，甚至谈“镜”色变。为了解答家长的疑惑，本文为大家揭开支气管镜的神秘面纱，以供参考。什么是支气管镜检查？支气管镜是一种柔软而细长的医疗器械，通过口腔或鼻腔直接进入儿童的呼吸道，可深入喉部、咽部、支气管甚至是更细的支气管分支。这种检查技术常用于呼吸内科，在诊治呼吸系统
用药指南 | 硝苯地平不同剂型的正确用法及效果差异

用药指南 | 硝苯地平不同剂型的正确用法及效果差异

硝苯地平是临床常用的降压药，因起效快、疗效确切、价格亲民，广泛用于高血压和心绞痛的治疗。许多患者家中常备此药，但常因外观不同产生疑惑：药名相同，为何药片形状、颜色、包装各异？目前市面上主要有普通片、缓释片和控释片3种剂型，虽然成分一致，但释放速度、起效时间、维持时间及副作用均有差异，为了帮助大家正确使用硝苯地平，本文详细讲解3种剂型的特点和正确服药方式，让患者真正做到“吃对药、稳住压”。为什么
用药指南 | 这种治疗甲减的首选药，怎么服用最安全

用药指南 | 这种治疗甲减的首选药，怎么服用最安全

本论文旨在系统、全面地阐述左甲状腺素钠的服药注意事项，帮助患者正确使用药物，提高治疗效果，减少不良反应的发生。通过对左甲状腺素钠的药物特性、作用机制、临床应用等方面的研究，结合相关医学文献和临床经验，详细分析了服药时间、剂量调整、饮食禁忌、药物相互作用等关键注意事项，为临床合理用药和患者自我管理提供科学依据和指导。药物特性与作用机制左甲状腺素钠是治疗甲状腺功能减退症（以下简称“甲减”的常用
科学养老 | 社区护理服务是老年慢性病管理的排头兵

科学养老 | 社区护理服务是老年慢性病管理的排头兵

我国老龄化进程不断加快，老年慢性病的患病率不断升高，做好此类患者的健康管理以控制病情发展，有利于提升老年人的健康水平，而社区护理服务在此过程中发挥着极为关键的作用。老龄化社会的挑战：老年慢性病近年来，我国人口老龄化进程加快，老年人的数量逐年增多，而慢性病在老年人中的患病率高，如典型的高血压、糖尿病及冠心病等，此类疾病严重威胁老年人健康，成为老年人的健康杀手。此类慢性病的病程长、病因复杂且根
科学养老 | 认知障碍老人的有效照护管理指南

科学养老 | 认知障碍老人的有效照护管理指南

认知障碍不仅损害老人的记忆与思维能力，还影响其沟通能力与日常生活自理能力，给家庭与社会造成一定的照护压力。本文通过分析认知障碍老人的核心照护需求，从沟通策略与日常管理两方面系统阐述如何通过科学方法改善老人生活质量，并强调照护者自我关爱与构建支持体系的重要性，为相关照护实践提供参考。什么是认知障碍？认知障碍是指人的大脑在获取、处理、储存和应用信息方面出现的一系列困难或能力下降。它并非单一的疾
科学养老 | 社区老年护理课：体检指标居家监测

科学养老 | 社区老年护理课：体检指标居家监测

人到老年，身体功能会有所减退，体检就是让老人“了解”自己的身体状况，而体检前的资料搜集一般只针对一次性的检查，与长期、连续的健康监测存在很大差距。建议社区老人在家中持续监测血压、血糖、血脂3项指标，下面便向读者介绍社区老年朋友体检后的重点指标及监测小窍门。血压监测技巧（一）血压异常的危害 ① 心血管系统损害：高血压会导致心脏负担加重，心肌需氧量增加，当血压长期处于高水平时，心脏需要更大的
养生保健 | “盐”多必失，警惕生活中的“隐形盐”

养生保健 | “盐”多必失，警惕生活中的“隐形盐”

盐是人们日常生活中常见的调味品之一，在刺激味蕾，让人们享受食盐带来的美味的同时，也需要注意控制摄入量。严格来讲，“减盐”实质是“减钠”。盐的主要成分是氯化钠，1克盐大约含400毫克钠。《中国居民膳食指南（2022）》明确指出，成年人每日食盐摄入量应不超过5克。5克盐到底是多少，相信很多人没有概念，5克盐大约是5毛硬币的重量，是1个啤酒瓶盖所容纳的量。目前，我国城乡居民每人每天食盐的平均摄入量为12
养生保健 | 东北地区心脑血管疾病患者家庭食谱指南

养生保健 | 东北地区心脑血管疾病患者家庭食谱指南

东北地区因其独特的气候和饮食文化，形成了以高盐、高脂、高热量为特点的饮食习惯。冬季漫长寒冷，人们倾向于通过摄入大量肉类、腌制食品和炖菜来御寒。这种饮食模式虽然符合地域需求，却成为心脑血管疾病高发的潜在诱因。对于已经患病的人群，科学调整家庭食谱不仅是控制病情的关键，更是提升生活质量的重要途径。本文探讨如何构建一套适合东北地区心脑血管疾病患者的家庭饮食方案。调整烹饪方式，减少油脂摄入东北地区的
养生保健 | 对付脂肪肝，做好这些很关键

养生保健 | 对付脂肪肝，做好这些很关键

近年来，随着生活方式和生活节奏的改变，不少居民在体检过程中发现了脂肪肝。有人面对脂肪肝感到疑惑或不安，认为自己的身体马上就要出现较大的健康问题，可能距离罹患肝硬化、肝癌等仅有一步之遥，日日惶恐。也有人认为，脂肪肝就是肝脏上长了点脂肪，是常见的“富贵病”，不必过于在意，只要日后改善饮食习惯，少吃肉、多吃素就不会有什么健康问题。那么，脂肪肝到底是一种什么疾病，它会不会对身体健康造成威胁，我们该如何对待
养生保健 | 如何通过锻炼有效控血糖

养生保健 | 如何通过锻炼有效控血糖

糖尿病是人们所熟知的一种慢性疾病，发病率高，对人们的生活造成了极大的困扰。糖尿病不仅影响着患者的身体健康，还可能导致一系列并发症。2型糖尿病是糖尿病的一种类型，发病率逐年升高，已经成为威胁人们健康的主要疾病。因此，了解2型糖尿病，学会通过合适的运动来控制血糖，对2型糖尿病患者来讲特别重要。本文详细介绍2型糖尿病的症状、发病因素、危害，以及如何利用锻炼这一“武器”达到良好的降糖效果。 2型糖尿病有
养生保健 | 居家脊柱侧弯系统养护方案

养生保健 | 居家脊柱侧弯系统养护方案

脊柱是人体的支柱，如同房屋的承重墙，支撑着整个身体的形态与功能。当这根支柱发生侧弯时，不仅会影响体态美观，更会对健康造成深远影响。在现代生活中，居家时间占据了人们日常的很大比例，无论是办公学习、休闲娱乐还是居家生活，不当的姿势和习惯都可能成为脊柱侧弯的诱因。今天，我们就来聊聊如何在熟悉的居家环境中，通过科学的方法守护脊柱健康，让脊梁始终保持挺拔之美。认识脊柱侧弯：身体发出的危险信号脊柱侧弯
养生保健 | 如何预防脑卒中

养生保健 | 如何预防脑卒中

脑卒中俗称“中风”，是一种复杂而严重的急性脑血管疾病，不仅影响着患者的生理功能，对患者的生活质量也会产生严重的负面影响。脑卒中的发生通常伴随着脑血管的突然破裂或阻塞，导致大脑无法获得持续的血液供应，使脑细胞在极短时间内面临死亡的威胁。脑卒中的发生并非完全随机，与多种可以识别和干预的风险因素相关。因此，了解并采取有效的预防措施，有助于最大程度地降低发病风险，提高生活质量。脑卒中概述（一）脑卒
育儿指南 | 如何区分牛奶蛋白过敏、乳糖不耐受与肠绞痛

育儿指南 | 如何区分牛奶蛋白过敏、乳糖不耐受与肠绞痛

孩子的健康是许多家庭关注的焦点，尤其是新手父母。牛奶蛋白过敏、乳糖不耐受和肠绞痛是婴幼儿常见的健康困扰，常常令家长焦虑不已。尽管这三者的部分表现相似，但它们的成因、症状和治疗方法各不相同，容易被误诊或混淆。了解这些常见问题的区别，不仅有助于更好地应对孩子的健康问题，还能避免过度担忧和误诊。本文帮助大家了解如何区分牛奶蛋白过敏、乳糖不耐受与肠绞痛，给父母们提供实用的指导，帮助他们科学应对孩子的消化健
育儿指南 | 认识儿童身上的“斑斑点点”

育儿指南 | 认识儿童身上的“斑斑点点”

孩子是每个家庭的希望和未来，随着网络信息化快速发展，以及人们审美、医疗知识水平、健康意识的提高，家长越来越重视孩子身上的各种斑点。那到底有哪些斑点需要我们正确认识，是不是都需要治疗，什么样的治疗方式是最合适的？本文为您一一解答。生活中常见的皮肤病从呱呱坠地到牙牙学语，甚至在青少年时期的不同阶段，孩子身上可能会出现形形色色的“斑斑点点”，这些“斑斑点点”主要是常见的色素增加性皮肤病，此类疾病
育儿指南 | 如何更好地陪伴孤独症儿童

育儿指南 | 如何更好地陪伴孤独症儿童

孤独症是一种神经发育障碍，主要表现为社交沟通障碍、刻板行为和兴趣狭窄。对于孤独症儿童来说，科学的陪伴与干预至关重要，能够有效改善其社会适应能力和生活质量。本文从家庭环境、情感陪伴、日常互动、教育支持和行为干预五方面探讨如何为孤独症儿童提供有效的陪伴与支持，以供参考。理解孤独症孤独症：孤独症谱系障碍是一种广泛性发育障碍类病症。其典型特征多在儿童早期表现出来，患儿的行为模式、思维模式和情感体验
爱护牙齿 | 探秘口腔放射技术，看清牙齿“真面目”

爱护牙齿 | 探秘口腔放射技术，看清牙齿“真面目”

牙齿在我们每天吃饭、沟通中必不可少，但当牙齿发生疼痛和松动问题后，其内在病变常常隐藏很深。牙齿龋坏、牙周疾病、埋伏阻生牙、颌骨病变等多种口腔疾病的早期阶段都很难仅凭肉眼或者常规的检查发现。此时，口腔放射技术就像牙科医生们的“火眼金晴”，能够透过牙齿及颌骨表面，清晰地显示牙齿内部结构和潜在病变。该技术经过百年的发展，现已成为口腔疾病诊治的关键手段，下面，让我们一起走近它，了解其发展过程、技术奥秘、临
爱护牙齿 | 成人口腔正畸健康管理要点

爱护牙齿 | 成人口腔正畸健康管理要点

日常生活中，良好的口腔健康对于人们的生活质量至关重要。研究表明，牙齿畸形往往会对患者的口腔美观度造成影响，畸形的牙齿排列和分布会对患者的日常饮食功能产生危害。然而，许多人对于口腔正畸缺乏足够的了解，这导致部分牙齿畸形患者难以得到及时有效的矫正治疗。以往，口腔正畸治疗主要集中于青少年，随着正畸理论与技术的逐步完善，成人正畸治疗的人数逐年增多。由于成人的生长发育已经完成，颅面部骨缝融合且常伴有其他口腔
家庭教育 | 幼小衔接背景下家园共育策略探究

家庭教育 | 幼小衔接背景下家园共育策略探究

幼小衔接的实质就是幼儿园与小学两个相邻教育阶段之间在教育上的相互衔接，幼儿园向小学教育的自然过渡是幼儿成长的关键转折点。本次探究针对幼小衔接出现的问题进行梳理，家园协同科学认知幼小衔接，有效开展幼小衔接工作，让孩子顺利过渡到“双减”政策下的小学生活，绽放自身应有的光彩。家园科学协同共育对幼小衔接的意义《幼儿园教育指导纲要（试行）》指出，家庭是幼儿园重要的合作伙伴。应本着尊重、平等、合作的原
家庭教育 | 家庭教育与婴幼儿托育怎么结合更好？

家庭教育 | 家庭教育与婴幼儿托育怎么结合更好？

在现代社会快节奏的生活背景下，婴幼儿的照护与教育问题日益成为家庭和社会关注的焦点。随着双职工家庭数量的不断增加，单纯依靠家庭或者托育机构承担婴幼儿的养育责任，往往难以满足孩子全面发展的需求。家庭教育是孩子成长的根基，为孩子提供了情感支持和最初的生活经验;婴幼儿托育则凭借专业的师资和丰富的资源，为孩子创造了社会化的成长环境。如何让两者有机结合，形成强大的教育合力，为婴幼儿的健康成长和全面发展奠定坚实
家庭教育 | 家长陪读，助力特殊学生健康成长

家庭教育 | 家长陪读，助力特殊学生健康成长

培智学校是为智力障碍儿童提供专门教育的场所，其教育质量和教育环境对于这类特殊学生的成长至关重要。考虑到教育对象的特殊性，我们采取“家长陪读"的方式协助教师开展教学活动，在当前特殊教育教师资源相对匮乏，残疾学生差异较为明显的情况下，家长陪读具有一定的现实意义。家长陪读现有问题分析作为一种特殊的教育支持方式，家长陪读现象从侧面反映出当前教育环境和社会背景的复杂性与多样性。这一现象的产生并非偶然
家庭教育 | 从心理特点出发，呵护初中生情绪健康

家庭教育 | 从心理特点出发，呵护初中生情绪健康

初中阶段是青少年身心发展的关键时期。面对学业压力、人际关系变化和生理发育等多重挑战，许多学生容易出现心理波动，表现为情绪不稳定、抗挫折能力较弱、成绩起伏较大等，这些都可能影响学生的身心健康发展。因此，需要引导学生掌握科学的自我心理疏导方法，帮助学生有效应对成长中的困惑与压力，为其全面发展奠定基础。下文我们共同探讨实用的心理疏导技巧，为学生的青春健康之路保驾护航。初中生的心理成长特点整体而言
孕妈早知道 | 高龄产妇的“升级打怪”指南

孕妈早知道 | 高龄产妇的“升级打怪”指南

在现代社会的“人生游戏”中，越来越多的女性选择在事业稳定、心智成熟后开启“生育副本”。然而，当女性的年龄超过35岁时，这场“游戏”的难度陡然升级：卵巢储备下降、妊娠并发症风险增加、胎儿染色体异常概率上升…医学上定义的“高龄产妇”，仿佛被贴上“困难模式"标签。但科学的力量正在改写规则。从精准孕前评估到动态产检策略，从辅助生殖技术到个性化分娩方案，高龄生育不再是“孤勇者的冒险”，而是一场有策略、有支持
孕妈早知道 | 产后盆底康复：一场“隐形”的健康革命

孕妈早知道 | 产后盆底康复：一场“隐形”的健康革命

产后女性的身体经历着巨大转变，作为产后恢复的关键一环，盆底康复对女性身心健康和生活质量有着深远影响。掌握产后盆底康复知识，及时采取科学的康复措施，能帮助女性更好地恢复身体机能，开启健康生活的新篇章。认识产后盆底变化（一）盆底的作用与结构盆底由多层肌肉、筋膜和韧带相互交织构成，宛如一张坚韧的“吊网”，承托着子宫、膀胱、直肠等盆腔器官，维持其正常位置与功能。它不仅是盆腔器官的支撑结构，还参
孕妈早知道 | 自然分娩的好处和注意事项，你了解吗？

孕妈早知道 | 自然分娩的好处和注意事项，你了解吗？

分娩是准妈妈们迎接新生命到来的关键一步，分娩方式对母婴健康、产后恢复和生活质量至关重要。自然分娩不仅是一种传统的生产方式，更有着现代医学研究不断证实的多重优势。为了帮助广大准父母科学了解自然分娩、消除疑虑、合理选择分娩方式，本文围绕自然分娩的定义、好处、潜在风险、注意事项等方面逐一解析，以期让读者对自然分娩有一个全面而清晰的认识。什么是自然分娩，过程复杂吗？自然分娩：指胎儿在没有手术干预的
中医课堂 | 中医正骨：传统技艺的神奇魅力

中医课堂 | 中医正骨：传统技艺的神奇魅力

日常生活中，难免会遇到跌打损伤、关节错位、筋骨疼痛等问题。当身体遭遇这些困扰时，中医正骨以其独特的理论和丰富的治疗手段，展现出令人惊叹的效果。接下来，就带大家深入了解中医正骨的神奇之处，以及患者和家属在治疗过程中需要知道和做到的事情。带你认识中医正骨中医正骨有着悠久的历史，是中医治疗骨伤疾病的重要方法。它以中医理论为基础，通过手法复位、固定、药物治疗、功能锻炼等多种手段，纠正骨折、脱位等骨
中医课堂 | 查出肺结节不要慌，中医中药来帮忙

中医课堂 | 查出肺结节不要慌，中医中药来帮忙

体检后，许多人拿到胸部CT报告时会注意到“肺结节”这一术语，心中难免一惊，担心是否患上了严重的肺部疾病或肺癌。实际上，肺结节并不等同于肺癌，请大家保持镇定、不要恐慌。今天就带领大家深入了解肺结节，并介绍中医中药在处理肺结节问题上所能提供的具体帮助。认识肺结节：肺部的“小异常” 肺结节指的是肺部影像学检查中发现的直径不超过3厘米的类圆形或不规则形密度增高影。它类似于面部的痘痘，是肺部的一种“小
中医课堂 | 告别歪嘴斜眼，针灸助力快速恢复

中医课堂 | 告别歪嘴斜眼，针灸助力快速恢复

日常生活中，偶尔会看到歪嘴斜眼的人，这种情况不仅影响面部美观，还会对患者的身体产生影响。因此，出现歪嘴斜眼后，患者要积极地接受治疗。当前，针灸治疗是常见且有效的治疗手段，可以让歪嘴斜眼的患者快速恢复健康。本文针对此进行科普。歪嘴斜眼的原因（一）神经系统疾病歪嘴斜眼是许多神经系统疾病的后遗症，其中之一是中风，也就是脑血管突然堵塞或突然破裂导致的脑组织损伤。中风发作后，如果影响了患者的面部
中医课堂 | 针灸如何与西医“并肩作战”？

中医课堂 | 针灸如何与西医“并肩作战”？

西医以先进的技术和快速的疗效广泛应用于现代急救医学领域，作为传统医学的瑰宝，中医针灸正凭借独特的理论体系和实践优势，逐渐与西医形成互补，共同守护人们生命健康。本文从理论根基、多元急救场景及面临的挑战与展望3个维度，深入探讨针灸在现代急救中的作用与价值。针灸参与现代急救的理论根基与科学验证（一）中医理论视角下的针灸急救原理中医认为，人体是一个以经络为纽带的有机整体，经络“内属于腑脏，外络
中医课堂 | 火龙灸如何辅助治疗慢阻肺？

中医课堂 | 火龙灸如何辅助治疗慢阻肺？

秋冬交替和冬春交替时期是呼吸道疾病高发期，许多慢性肺病患者受到气喘、发热、咳嗽和咽痛等症状的困扰。在这个时候，许多患者都希望找到一种无创、无须用药的康复方式。随着中医的不断壮大和持续发展，火龙灸这一中医特色疗法逐渐走进人们的视野。在对患者进行火龙灸治疗的过程中，艾火的温热之力循经走络、温腹暖背，渗透四肢百骸，疗效显著。接下来，带领大家一起了解火龙灸在慢性阻塞性肺疾病患者中的应用。什么是慢性阻塞
中医课堂 | 家门口的中医馆能调理哪些健康问题？

中医课堂 | 家门口的中医馆能调理哪些健康问题？

社区卫生服务的目的在于满足广大居民对健康的需求，实现对人的生命、健康及疾病的全方位、全周期的维护和促进。中医科在社区卫生服务中的应用能够发挥中医药特色优势，因此被称为家门口的中医馆，为广大居民提供全面、优质的医疗卫生服务。在开展社区卫生服务过程中，充分利用中医科的特色优势，对社区卫生服务人员进行中医知识培训，利用中医药对常见病、慢性病及疑难杂症进行诊断与治疗，从而在社区卫生服务工作中发挥中医科特色
中医课堂 | 安神助眠有妙方

中医课堂 | 安神助眠有妙方

失眠是指睡眠时间不足或是睡眠质量低下以至于影响白天工作及生活质量的一种临床症状，具体包含入睡困难、晨醒过早等情况。当今社会，人们的生活节奏加快、生活压力增加，出现失眠症状的可能性较高。长期失眠可能会引起疲劳、全身不适、反应迟缓、注意力不集中等症状，严重影响人们的日常生活。目前，多数失眠患者多会在失眠症状发生时服用安眠药物以尽快入睡，但对于部分患者来说效果不明显，长期服用还会增加不良反应发生率。在中
中医课堂 | 为什么中医说经络是“健康密码”？

中医课堂 | 为什么中医说经络是“健康密码”？

我们去看中医，经常会听到“经络"这个词。但奇怪的是，去医院做X射线和CT检查，医生能清楚看到骨头、血管、内脏，却压根找不到经络的影子。既然经络看不见、摸不着，为何中医还把它当成掌握健康的“密码”？要弄明白这件事，我们得先聊聊古人是怎么发现经络的。老祖宗的神奇发现在几千年前，那时候没有先进的检查仪器。古人是如何发现经络的呢？其实，靠的就是生活里的观察和自己的身体。想象一下，有个古人干活时不小
中医课堂 | 看中医“治未病”如何破解情绪困局

中医课堂 | 看中医“治未病”如何破解情绪困局

在现代快节奏的生活中，情绪困扰已成为许多人面临的普遍问题。当忙碌的工作遇上子午觉的缺失，情绪困局愈发严重。中医“治未病”的智慧为人们提供了一条破解情绪困局的可行路径。本文从中医视角出发，探讨如何通过调整饮食、情绪管理及生活习惯的重构，逐步唤醒内在的快乐源泉。深入解析“肝主疏泄"的生理机制，学习如何通过食疗重建“肝脾轴心”、借助“嘘字诀"等传统功法疏通情绪，同时遵循“子午双眠”法则，恢复身体的阴阳平
专题研究 | 你对钬激光治疗仪了解吗？

专题研究 | 你对钬激光治疗仪了解吗？

随着医学技术的高速发展，各种新的医用设备被应用于医疗活动中。钬激光治疗仪凭借其独特的性能，在医疗领域展现出卓越的效果，引起大家广泛关注。希望通过本文的介绍，大家能够更全面地了解钬激光治疗仪。什么是钬激光？钬激光的产生：原子中的电子吸收能量后会发生能级的跃迁，当这些发生能级跃迁的电子从高能级落回低能级时会激发激光。同样的原理，通过氪闪光灯泵浦掺杂有钬元素的钇铝石榴石（Ho：YAG）晶体作为激
专题研究 | 甲状腺超声：守护甲状腺健康的“超能力”

专题研究 | 甲状腺超声：守护甲状腺健康的“超能力”

在人类探求生命奥秘的征途上，我们总在寻找一双能穿透血肉、直视真相的眼睛。当指尖抚过颈部，触及那方寸之地时，可曾想过，这里深藏着一只掌管生命节律的“蝴蝶”。它仅重20余克，却以精微的激素无声调控着心跳的快慢、体温的冷暖、能量的流转，甚至思维的明暗。这就是甲状腺——新陈代谢的“隐形舵手”。然而，这只“蝴蝶"的翅膀也极易蒙尘。近年来，甲状腺癌发病率显著上升，成为增速最快的恶性肿瘤之一。更令人警觉的是，甲
专题研究 | 揭秘糖尿病足疼痛：通则不痛，痛则不通

专题研究 | 揭秘糖尿病足疼痛：通则不痛，痛则不通

糖尿病足是糖尿病患者常见的慢性并发症之一，其疼痛问题给患者造成了极大的困扰和痛苦。通过深入了解“通则不痛，痛则不通”的中医理念及糖尿病足疼痛的发生机制，患者可以采取更加有效的措施来缓解和管理这一症状。互联网上兴起了一种足底按摩脚垫慢跑法，宣称“原地踏步半小时，效果堪比跑步一小时”。众多糖尿病患者纷纷尝试，希望通过这种方式降低血糖并控制体重。一对长期与糖尿病抗争的老夫妇老王和陆阿姨，也加入了这一潮流
专题研究 | 支气管镜介入：不开刀治肺病

专题研究 | 支气管镜介入：不开刀治肺病

支气管镜是一种细长的、可弯曲的管道，通常由金属或塑料制成，其前端配备有光源和摄像头。通过口腔或鼻腔插入支气管镜，可以直接观察气管和支气管内部的情况。从原理上讲，支气管镜介入基于人体呼吸道的解剖结构，气管和支气管就像一棵大树的树干和树枝，将空气输送到肺部的各个角落。当肺部出现疾病时，无论是炎症、肿瘤还是其他异常情况，支气管镜能够深入病变部位进行直观的检查，这种直观性是其他检查手段难以比拟的。例如，与
专题研究 | 社区精神康复护理手工课活动设计

专题研究 | 社区精神康复护理手工课活动设计

精神疾病患者的痊愈，是一个需要家庭、社区和专业医疗队伍共同协作推进的复杂系统性工程。本文重点关注社区精神康复护理工作与家庭支持之间如何实现有效融合，通过开展手工技能训练和社交能力培育等实践活动，对家庭介入社区康复活动所具备的积极价值，以及增强社区康复活动成效的详细策略展开深入探究。整篇文章将家属作为活动参与和执行的核心力量，着重阐述在护士等专业人士的引导下，家庭能够凭借具体的行动，为患者的康复起到
专题研究 | 3M疗法让骨科术后患者“动”起来

专题研究 | 3M疗法让骨科术后患者“动”起来

做完骨科手术，医生经常叮嘱患者需要多休息，可当你想试着抬抬腿，家人立马紧张得像是你要拆了钢钉——这种"静养魔咒”困扰了许多术后患者。医学研究发现：或许让患者“动"起来，比“躺平”更能加速康复，它就是3M疗法—一套让骨骼"重启”肌肉“苏醒"的科学密码。什么是3M疗法 3M疗法是一种综合性康复治疗方法，目的是帮助骨科术后患者恢复活动能力，并提升其整体生活质量。此方法结合多种治疗手段，如运动疗法、

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