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安神助眠有妙方 -家庭生活指南2025年10期

安神助眠有妙方

作者:张雅旭 字体:      

失眠是指睡眠时间不足或是睡眠质量低下以至于影响白天工作及生活质量的一种临床症状,具体包含入睡困难、晨醒过早等情况。当今社会,人们的生活节奏加快、生活压力增加,出现失眠症状的可能性较高。长期失眠可能会引(试读)...

家庭生活指南

2025年第10期