在久坐办公、低头刷手机成常态的当下，颈椎酸痛成了许多人的“通病”。不少人把这种酸痛当成小毛病硬扛，殊不知长期忽视可能导致颈椎生理曲度变直、椎间盘突出等问题。其实，通过科学合理的动作练习，就能有效缓解颈（试读）...
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