你是否曾有过这样的困惑：明明自觉并未摄入过多高脂高糖食物，饮食已然十分清淡，但体检时血糖、血脂的指标却依然不理想？我们常听闻要饮食清淡，可结果呢？反而把身体吃出了“营养不良”。这种“清淡饮食”与健康状（试读）...
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